Makale yayınlamak için
Üye Ol Üye Girişi Yap

Ücretsiz Web sitesi Tanıtım Yazısı Projesi
Başvuru ve EğitimBilgisayarlarÇevreEv ve AileFinansİletişimİnternetİşKişisel GelişimModaSağlık ve FitnesSanat ve EğlenceSeyahatSiyasetSporToplumUlaşımÜrün YorumlarıSohbetYiyecek ve İçecek

Toplam 914 makale var.


Sağlık ve Fitnes kategorisinden diğer makaleler
Yeşil Kahve Nedir? Yeşil Kahvenin Faydaları Nelerdir? Yeşil Kahve Zayıflatır mı?
Adana Masaj Salonu
Kamagra jel
Online Alışverişin Güvenilir Adresi
Bitkisel Ürünler Şifalı Bitkiler ve Kozmetik Alışverişi
Hasta Şikayetleri
eczane kurye
Dukan Diyeti Nedir?
Viga Sprey
Sağlık Mağdurları Platformu
DİYET
beslenelim.tk
136 kez okundu | Sağlık ve Fitnes
Beslenme Ve Diyet Kilo vermenin sırrının sağlıklı ve ölçülü beslenmekte olduğunu söyleyen Beslenme ve Diyet Uzmanı Elanur Yılmaz, hareket etmenin ve bol su içmenin önemine dikkat çekti. Mevsim geçişlerinde hızlı kilo verme telaşı yaşanıyor. Kilo vermek bir süreç, bu yüzden sağlıklı bir beslenme programı ve hayat disiplininin uygulamaya şimdiden başlanması gerekiyor. Sürecin tek rehberi diyetisyenler. Kilo vermek için formül aslında belli. Sağlıklı ve ölçülü beslenin, kendi beslenme düzeninizi oluşturun, hareket edin ve bol su için. YAZA FORMDA GİRMEK İÇİN BUNLARI YAPIN! Az ve sık beslenin Hem metabolizmanız sürekli canlı olur, yavaşlamaz hem de kan şekeriniz dengede kalır. Tüm gün boyunca tüketilen besinler 6 öğün olarak paylaştırıldığında kilo vermek de sancılı bir süreç olmaktan çıkacaktır. Az miktarlarda, sık aralıklarla alınan öğünler ile ‘3 ana 3 ara’ öğün kuralına uymak gerekir. Kan şekerinin dengelenmesi için 3 saatten fazla aç kalmamaya özen gösterilmelidir. Bu sayede gün içinde tetiklenen tatlı krizlerini bastırmak ve tek bir öğünde çok fazla yemek yeme isteğinden kurtulmak kolaylaşacaktır.



Geri Dönün

Yorum Yap

Yorum yapmak için lütfen yazı içindeki web sitesi adresine tıklayın
Eğer linge tıkladınız ve yorum formu çıkmamışsa bu sayfayı yenileyin veya F5 e basın.

0 kez Yorum yapılmış

Bu yazıya hiç yorum yapılmamış